How to use

Nasıl Kullanılır:

1. Eğitmeni iki elinizle tutun.

2. Kollarınızı yavaşça uzatın ve bükün.

3. Daha iyi sonuçlar için günde 10–15 dakika kullanın.
   

4. Tutacağı parmaklarınıza geçirin.

5. Egzersiz yaparken veya stres atmak için kullanın.

6. Gerekirse kullandıktan sonra ılık suyla yıkayın.